長期手淫導(dǎo)致性生活時間短，是否能自愈取決于多種因素，包括手淫頻率、心理狀態(tài)、身體狀況、伴侶關(guān)系以及是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1. 手淫頻率：如果手淫過于頻繁，可能導(dǎo)致性器官敏感度下降，影響性生活質(zhì)量。減少手淫頻率，給性器官充分的休息和恢復(fù)時間，有助于改善。 2. 心理狀態(tài)：長期手淫可能帶來心理負擔(dān)，如焦慮、緊張等，從而影響性生活表現(xiàn)。調(diào)整心態(tài)，樹立正確的性觀念，可緩解癥狀。 3. 身體狀況：若因手淫導(dǎo)致腎虛、前列腺炎等疾病，會影響性生活。需要治療相關(guān)疾病，如服用六味地黃丸、前列康片、左氧氟沙星等藥物。 4. 伴侶關(guān)系：與伴侶的溝通和配合不佳，也會影響性生活時長。增進雙方的理解和默契，能提升性生活滿意度。 5. 基礎(chǔ)疾?。夯加懈哐獕?、糖尿病等慢性疾病，可能影響性功能?？刂苹A(chǔ)疾病，有助于性功能的恢復(fù)。 總之，長期手淫導(dǎo)致性生活時間短，需要綜合考慮多種因素。一般通過調(diào)整生活方式、改善心理狀態(tài)、治療相關(guān)疾病等方法，多數(shù)情況下癥狀可以得到改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，對癥治療。

根據(jù)你所描述的這些癥狀，可能是你以前長期手淫造成的泌尿生殖系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，比如：前列腺炎就可以引起勃起功能障礙，射精過快等一系列癥狀，建議你到當(dāng)?shù)氐牡秸?guī)醫(yī)院進行個泌尿生殖系統(tǒng)的檢查，以便做到對癥治療。

手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。戒除自慰習(xí)慣。治療早泄，首先應(yīng)以節(jié)欲為主，然后用滋補腎陽之藥，切忌治病心切而胡亂用藥。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣，睪丸便會改善循環(huán)。也有進行心理治療，特別是行為治療，減少焦慮與緊張心理，