您好，根據(jù)您提供的情況看，您是肩關(guān)節(jié)脫位，韌帶斷裂，已經(jīng)做了內(nèi)固定和縫合手術(shù)4個(gè)月了。現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)完肩膀酸痛，主要是長(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致的。建議您加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)鍛煉，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度及力度。鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免操之過(guò)急。經(jīng)常做肩部熱敷、理療、按摩。一般術(shù)后8個(gè)月是可以取出鋼板的。

你好；建議你半年后看看恢復(fù)的情況再考慮打球的。建議你平時(shí)注意多喝水,保證睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

肩鎖關(guān)節(jié)脫位，韌帶斷裂。考慮為、肩鎖關(guān)節(jié)脫位，韌帶斷裂、術(shù)后8個(gè)月、應(yīng)該全愈可以取鋼板。1、去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查。拍片。2、肩鎖關(guān)節(jié)脫位，韌帶斷裂。考慮為、肩鎖關(guān)節(jié)脫位，韌帶斷裂、術(shù)后8個(gè)月、應(yīng)該全愈可以取鋼板。

你的情況這一般考慮是可以的，可以用些接骨的中成藥，如麝香接骨膠囊，七厘散，歸龍接骨膠囊，傷科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以選擇服用。需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。