高血壓患者不建議常吃花生醬。花生醬富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，但也存在一些不利因素。 1. 營養(yǎng)成分：花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等。 2. 提供能量：其所含的脂肪和蛋白質(zhì)能為身體提供能量。 3. 不利因素：花生醬熱量較高，脂肪含量多，高血壓患者常吃可能導(dǎo)致體重增加，加重心血管負(fù)擔(dān)。 4. 鹽分問題：部分花生醬可能添加較多的鹽，不利于血壓控制。 5. 食用建議：高血壓患者偶爾少量食用為宜，同時(shí)注意監(jiān)測血壓。 總之，高血壓患者對花生醬的食用應(yīng)謹(jǐn)慎，注重飲食的均衡和多樣化，以利于血壓的穩(wěn)定和整體健康。

主要功效花生性味甘平有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效對營養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。

中火，燒熱鍋。下油和花生仁，翻炒至大部分花生仁呈現(xiàn)金黃色，起鍋。攤涼花生仁。把花生仁和糖放入攪拌機(jī)攪碎。用打蛋器打發(fā)。再加入色拉油用打蛋器攪拌均勻。倒入攪拌好的花生泥。用打蛋器攪拌均勻即可。攪拌好的花生醬，放入瓶子中，看還是比較稀的。放冰箱冷藏室冷藏后，就會(huì)凝固拉。好吃的花生醬就做好啦。

1.花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用2.花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。適當(dāng)?shù)某赃€是很好的。