28 歲中度肥胖者短時(shí)間大量攝入高糖食物導(dǎo)致血糖升高，這種情況能否恢復(fù)以及控制飲食一周后測(cè)量正常是否有參考性，需要綜合多方面因素判斷，包括胰島功能、生活方式、遺傳因素、肥胖程度、是否存在其他疾病等。 1.胰島功能：胰島β細(xì)胞分泌胰島素的能力對(duì)血糖調(diào)節(jié)至關(guān)重要。若胰島功能良好，通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式，血糖可能逐漸恢復(fù)正常；若胰島功能受損嚴(yán)重，恢復(fù)難度較大。 2.生活方式：除控制飲食外，規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等健康生活方式有助于改善血糖水平。 3.遺傳因素：如果有糖尿病家族史，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，血糖恢復(fù)正常的難度可能增加。 4.肥胖程度：中度肥胖會(huì)增加胰島素抵抗，影響血糖代謝。減輕體重有利于血糖控制，但恢復(fù)程度因人而異。 5.其他疾病：某些疾病如庫(kù)欣綜合征、多囊卵巢綜合征等也可能導(dǎo)致血糖升高，需要排查并治療相關(guān)疾病。 總之，短時(shí)間大量攝入高糖食物引起的血糖升高，在控制飲食等措施后，部分人血糖可能逐漸恢復(fù)正常，但需長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步檢查和治療。

空腹血糖超過(guò)7.0既可確診為糖尿病。一般在飲食、運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖達(dá)標(biāo)的情況下，適當(dāng)選用口服降糖藥沙格列汀和二甲雙胍來(lái)治療，降糖的食物有：洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃膳、薏苡仁、芹菜、藕、萊菔、韭菜、山藥、芋頭、肉桂、銀耳等。

您好，想要減肥就必須戒掉這些飲料，減肥要靠運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是跑步，飲食方面注意一定不能過(guò)度節(jié)食，每頓八成飽即可，更不要吃減肥藥，關(guān)鍵是要改善飲食結(jié)構(gòu)再就是，大量飲水，保證充足睡眠。減肥不要吃減肥藥，對(duì)身體不好，如果你吃的很少還長(zhǎng)胖，就是基礎(chǔ)代謝比較低，需要提高基礎(chǔ)代謝，提高基礎(chǔ)代謝的辦法就是運(yùn)動(dòng)，再就是按時(shí)吃早餐，少食多餐，三頓飯拆成六頓吃。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，由于近期飲食里面含糖量很高，容易導(dǎo)致血糖增高，平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食碳水化合物含量豐富的食物，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，可以慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到健康的水平。

健康指導(dǎo)：一周內(nèi)，清淡低糖飲食，注意休息睡眠充足，不飲酒抽煙熬夜。一周去醫(yī)院查空腹血糖，如果正常，以后也要注意飲食。如果還是高，那就得就醫(yī)了。