讓手部變得又細(xì)又嫩，可從日常護(hù)理、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激、定期保養(yǎng)這幾個(gè)方面著手。 1.日常護(hù)理：勤洗手，使用溫和的洗手液，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜，特別是在干燥的季節(jié)。選擇含有維生素 E、甘油等成分的護(hù)手霜。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果、豬蹄等，有助于改善皮膚狀態(tài)。 3.適度運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常活動(dòng)手指關(guān)節(jié)，做一些簡(jiǎn)單的手部伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)手部血液循環(huán)。 4.避免刺激：減少接觸刺激性的化學(xué)物質(zhì)，如洗潔精、洗衣粉等，做家務(wù)時(shí)戴手套。 5.定期保養(yǎng)：定期給手部去角質(zhì)，可每月 1-2 次，使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。還可以做手膜，為手部肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。 總之，想要手部變得又細(xì)又嫩，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，細(xì)心呵護(hù)手部肌膚。

你好,口服補(bǔ)充維生素,平常多吃水果蔬菜,外用護(hù)膚品.