腳扭傷一個月骨頭無異常但仍腫，可能是因為損傷未完全恢復、局部炎癥、血液循環不暢、韌帶損傷未愈、康復鍛煉不當等。 1.損傷未完全恢復：扭傷會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，恢復需要時間。若損傷較嚴重，一個月可能還未完全康復，從而出現腫脹。 2.局部炎癥：扭傷會引發炎癥反應，產生炎性滲出物，導致腫脹。若炎癥未得到有效控制，腫脹可能持續。 3.血液循環不暢：受傷后局部血管受損，血液循環受到影響，血液回流受阻，容易引起腫脹。 4.韌帶損傷未愈：韌帶在扭傷中也可能受傷，恢復較慢。若未完全恢復，會影響關節穩定性，導致腫脹。 5.康復鍛煉不當：過早或過度進行康復鍛煉，可能加重損傷，引起腫脹。 總之，腳扭傷后長時間腫脹需要引起重視，可采取熱敷、抬高患肢等方法促進消腫。若腫脹持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

熱敷試試.在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片,一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的.而且注意防止再次受傷.