排卵期的計算對于女性了解自身生理周期很重要。一般來說，月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右，但也會受到多種因素影響，如月經(jīng)周期、情緒、環(huán)境、疾病等。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期是 28 天，排卵日大概在月經(jīng)周期的第 14 天；若周期是 30 天，排卵日約在第 16 天。 2. 基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃，可以通過每天測量基礎(chǔ)體溫來推測。 3. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中的黃體生成素水平來判斷是否接近排卵。 5. B 超監(jiān)測：能直觀看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時間，最為準確。 總之，計算排卵期的方法多樣，但都不是絕對準確的。如果有備孕或避孕需求，建議綜合多種方法判斷，或者咨詢醫(yī)生以獲得更準確的信息。

你好.不知你月經(jīng)幾天干凈,一般女性在下次月經(jīng)前14天左右排卵,在排卵的前5天至后4天十天內(nèi)做愛容易懷孕,為不安全期,你可以自己計算.