出現看書久了腦不夠用、注意力不集中、健忘等多種癥狀，可能與身體疲勞、心理因素、疾病影響、生活習慣、營養失衡等有關。 1.身體疲勞：長時間看書、性生活、熬夜等導致身體過度消耗，機能下降。應合理安排休息時間，保證充足睡眠。 2.心理因素：精神壓力大、焦慮等可能引起注意力不集中、多夢等。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 3.疾病影響：如前列腺炎可能導致尿頻、尿急、早泄等。需積極治療，遵醫囑用藥，如左氧氟沙星、前列舒通膠囊、坦索羅辛等。 4.生活習慣：久坐、缺乏運動使身體虛弱。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.營養失衡：營養攝入不足或不均衡也會影響身體狀態。多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 綜合調整生活方式，積極治療疾病，保持良好心態和均衡營養，有助于改善這些不適癥狀。

你好朋友，你的這情況可能是神經衰弱伴有前列腺炎引起的，一定要注意檢查，積極治療。神經衰弱可以用營養神經的藥物治療，同時，可以配合針灸按摩治療，一定要堅持治療，注意復查；前列腺炎的治療，可以用消炎藥治療試試，如：加替沙星膠囊和前列康，一定要堅持按時用藥，同時，可以配合按摩治療。保持心情舒暢，注意保暖飯和復查。

您的情況可能是腎陽虛，腎陽虛的表現是：怕冷,手腳涼,精神不振,腰膝酸冷；虛喘氣短,咳喘痰鳴；自汗；嗜睡,多夢；腰痛,關節痛；聽力下降；凌晨腹瀉,或者便秘；小便清長或余瀝不盡,尿少,夜尿頻多；身浮腫,腰以下尤甚.建議你吃些中藥調理,可服中成藥治療.多食如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。