1、要想預防白癜風疾病，最重要的還是要生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，按時睡覺，不熬夜不貪睡，外出要注意皮膚的保護，避免曬傷等。　　2、在生活中要護理好自己的皮膚，避免一些外在的傷害，像燙傷、凍傷以及刀傷等，都會破壞掉患者的外在皮膚，表皮的細胞遭到破壞以后，會影響到患者的細胞合成，會誘發(fā)出白癜風疾病。　　3、心情也是很重要的，要保持樂觀的心態(tài)，飲食上也科學合理，不暴飲暴食，補充營養(yǎng)和維生素，即使是患上了白癜風，也要及時的去醫(yī)院診治，不拖延治療時間，早治療才能早康復。只有早發(fā)現(xiàn)，早治療，才能控制住病情的發(fā)展，有效的治療疾病，盡早擺脫疾病的困擾，找回健康皮膚！

胳膊上長了白斑，平時需要注意避免刺激、做好防曬、合理飲食、規(guī)律作息、保持心情舒暢等。 1.避免刺激：盡量減少白斑處受到摩擦、擠壓等物理刺激，避免使用刺激性強的化妝品或洗護用品。 2.做好防曬：外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，防止紫外線過度照射加重病情。 3.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。 5.保持心情舒暢：避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，良好的心態(tài)有利于病情恢復。 6.避免外傷：日常生活中注意防護，避免胳膊受傷，一旦受傷要及時正確處理傷口。 總之，胳膊上出現(xiàn)白斑后，要從多方面注意，同時建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確診斷，遵醫(yī)囑進行治療。

日常生活中應該多注意這些生活細節(jié)，做好預防的措施，建議患者要及時接受正規(guī)診治，千萬不要延誤病情，尤其是偏方什么的，要謹慎使用。治療白癜風的方法有很多，最新的技術就是德國紅氧4R自血促黑術，從血液入手，徹底治愈白癜風防復發(fā)。綜合技術是白癜風康復首選。臨床中要堅持綜合治療，這是治療白癜風的一個重要的指導原則。一些病程較長、面積較大的患者，通過住院施行多種療法綜合應用，往往取得相當滿意的療效。這固然是各種治療方法的協(xié)同效應，更是由白癜風的病因、病機所決定的，只要科學地、合理地選擇治療方法，堅持綜合性治療、規(guī)范性治療的原則，多數(shù)白癜風患者是可以獲得康復的。

1、保護皮膚：　　妊娠期的女性要重視皮膚的保護，防止皮膚受到劃傷或凍傷，慎用一些對皮膚有刺激性的護膚品和化妝品，以防造成皮膚的不良刺激而誘發(fā)白癜風。　　2、心態(tài)調(diào)節(jié)：　　妊娠期的女性生理的都會出現(xiàn)一些變化，且即將為人母的身份轉(zhuǎn)變常常引發(fā)女性產(chǎn)生一些不良情緒，如緊張、焦慮等，這些不良情緒是誘發(fā)白癜風的一種主要誘因。所以及時調(diào)節(jié)妊娠期女性的心態(tài)，并及時疏導不良情緒，可有效預防白癜風的病發(fā)。　　3、慎用藥物：　　妊娠期的女性在用藥方面應尤為慎重，以安全為原則，如嚴格禁用抗腫瘤藥物和免疫抑制劑藥物，慎用糖皮質(zhì)激素類藥物，并避免接觸各種刺激性較大的外用藥物，以防此類藥物誘發(fā)白癜風的病發(fā)。　　4、營養(yǎng)補充：　　妊娠期女性應重視營養(yǎng)的補充，不要有挑食、偏食的現(xiàn)象，以保證營養(yǎng)均衡攝取，必要情況可在醫(yī)生指導下進行微量元素和維生素的補充。除了治療，生活中需注意各種誘發(fā)因素，盡量減少復發(fā)，及時控制不要吃辛辣、刺激性食物，保持良好狀態(tài)，積極配合醫(yī)生治療。

您好，白癜風患者注意生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，戒除不益于身體健康和影響病體康復的個人嗜好。白癜風這個疾病容易復發(fā)，而且大多的原因是因為患者們在生活中不注意，例如飲食上不注意，不能養(yǎng)成良好的睡眠時間，情緒多變等這些都有可能導致白癜風的再次出現(xiàn)，所以在生活中要保持一個好的心態(tài)，治療白癜風應信賴中醫(yī)。