3 歲小女孩夢中打嗝窒息可能是由多種原因引起的，如飲食不當、膈肌痙攣、神經系統問題、呼吸系統疾病、心臟疾病等。 1. 飲食不當：孩子睡前吃得過飽、過快，或食用了易產氣的食物，可能導致胃部不適，引起打嗝和短暫窒息。 2. 膈肌痙攣：膈肌受到刺激，發生不自主收縮，引起打嗝。可能是著涼、情緒緊張等因素所致。 3. 神經系統問題：某些神經系統疾病，如腦炎、癲癇等，可能影響神經對肌肉的控制，導致膈肌異常收縮。 4. 呼吸系統疾病：如肺炎、哮喘等，可能導致呼吸道不暢，引發打嗝和窒息感。 5. 心臟疾病：部分心臟疾病，如先天性心臟病，可能影響血液循環，導致缺氧，引起類似癥狀。 總之，孩子出現這種情況需要引起重視，應及時帶孩子到正規醫院進行全面檢查，如胸部 X 光、心電圖、腦電圖等，以明確病因，并在醫生的指導下進行相應的治療。

打嗝是指氣從胃中上逆，多由脾胃虛弱胃氣失和上逆所致。盡量避免腹部受涼，飲食要有規律，不能暴飲暴食，不要吃得過冷或過熱；治療可用枳實導滯丸或保和丸。