您好，根據您的描述，這種情況的話，可以做仰臥起坐試試，如果是胃部不舒服的話，可以吃點開胃助消化的藥。你的情況應該就是不消化導致的，平時吃飯多吃醋，多吃些開胃食物，慢慢就會好的。

你好，根據你的描述，考慮消化功能不好引起的。建議你最好去醫院消化內科檢查一下，看看究竟是什么原因引起的，先調節一下胃腸功能。

你好！你的情況是脾胃濕熱所致，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療，可以徹底治愈.希望你正確的治療,早日康復!

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

考慮是消化不良，可以口服多酶片　西沙必利治療，清淡飲食，禁辛辣食物，適當多活動。