20 歲男士近期脫發嚴重，可能與不良生活習慣、遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力大等有關。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度上網會影響身體正常的新陳代謝和激素分泌，導致毛囊功能受損，引起脫發。應調整作息，保證充足睡眠，減少上網時間。 2. 遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳易感性可能導致脫發。這種情況較難預防，但早期干預有助于減緩進程。 3. 內分泌失調：體內雄激素水平過高，會使毛囊萎縮，引發脫發?？赏ㄟ^調節內分泌來改善。 4. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質，頭發得不到足夠滋養，容易脫落。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響血液循環和毛囊健康。需學會放松，緩解壓力。 總之，脫發原因較為復雜，要綜合分析。建議先改善生活習慣，若脫發仍嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因后進行針對性治療?？稍卺t生指導下使用非那雄胺、米諾地爾、養血生發膠囊等藥物。同時，要保持良好心態，相信脫發問題能夠得到有效解決。