33 歲出現較多白發，桑葚、蜂蜜、黑芝麻是可以一起吃的。白發的產生可能與遺傳、營養缺乏、精神壓力、疾病、不良生活習慣等有關。 1. 遺傳：遺傳因素在白發的形成中起著重要作用，如果家族中有過早白發的情況，自身出現白發的概率會增加。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能導致白發，日常應注意飲食均衡。 3. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響黑色素的生成。 4. 疾病：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白發。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等都可能促使白發產生。 總之，33 歲出現較多白發，需要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當緩解壓力，對于改善白發狀況可能有一定幫助。如果白發問題嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫。

您好，這三者一般是可以吃的。您也可以吃吃黑豆，有補腎的作用。食療很好，但是建議您長時間堅持。祝您健康！

你好，頭發過早的變白屬于是少白頭，這在中醫認為是由于肝腎虧虛引起的，跟遺傳也是有直接關系的建議你是可以使用蒸首烏，黑芝麻，黑豆，來一起的煮粥服用，而且是需要堅持一段時間服用

青年人有白發原因比較多，遺傳因素、缺乏微量元素、緊張焦慮，按照中醫說法腎虛等等都可能引起，桑葚和蜂蜜黑芝麻都屬于保健品之類的，如果屬于腎虛的情況導致的白發會有好處。