睡覺或晨起時腿亂、膝蓋疼，可能是由膝關節勞損、關節炎、缺鈣、神經問題或半月板損傷等引起。需要綜合考慮癥狀、病史等進行診斷和治療。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，導致肌肉、韌帶等受損。治療方法包括休息、熱敷、物理治療，如超聲波、電療等，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。治療以藥物為主，如氨基葡萄糖、美洛昔康、依托考昔等，嚴重時可能需要手術。 3.缺鈣：血鈣水平低，影響肌肉和神經功能。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 4.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經等。治療包括臥床休息、牽引、營養神經藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導致。輕度損傷以保守治療為主，如制動、理療；嚴重損傷可能需要手術修復。 出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

病情分析：你好，根據你以上說明的情況考慮肯定跟受涼風寒有關。建議去醫院查一下風濕因子，抗嘔和血沉，看看是不是風濕性關節炎。查明病因及時治療，注意保暖。禁食生冷辛辣刺激性的食物。祝你健康。