仰臥起坐過量后腹部疼痛難忍，可能是肌肉拉傷，也可能是乳酸堆積、腹部肌肉疲勞、肌肉炎癥，甚至腹部臟器損傷等。 1.肌肉拉傷：肌肉在劇烈運動中過度收縮或拉伸，導致肌纖維撕裂，引起疼痛。應立即休息，避免進一步損傷，可冷敷緩解疼痛和腫脹。 2.乳酸堆積：運動時產生的乳酸未能及時代謝，刺激肌肉產生酸痛感。可通過熱敷、按摩促進血液循環，加速乳酸代謝。 3.肌肉疲勞：過度運動使肌肉長時間處于緊張狀態，得不到充分休息。需要保證充足睡眠，讓肌肉恢復。 4.肌肉炎癥：運動損傷可能引發肌肉炎癥，出現疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.腹部臟器損傷：如果疼痛劇烈且持續不緩解，不排除腹部臟器損傷的可能，需及時就醫檢查。 總之，仰臥起坐過量后腹部疼痛應引起重視，根據具體情況采取相應措施。若疼痛持續不緩解或加重，應盡快前往正規醫院就診。

您現在的情況還是可以通過按摩再配合針灸治療的，對于您的情況還是會有幫助的，祝您身體健康！

建議注意休息，局部熱敷理療，應用云南白藥貼膏，一般3-4周可愈

你好，這個情況考慮是因為運動過度引起的肌肉軟組織損傷，建議做按摩理療較好