要想充分發揮長高潛能，就建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

健康指導：建議你平常要注意飲食的合理搭配，少吃葷油辛辣刺激之品，多吃粗糧、堅果、蔬菜瓜果根類，如五豆、核桃、花生、腰果、淮山、紅薯、蓮藕等，平常也可以喝點奶制品，如牛奶、羊奶等。建議你平常還要多做運動，如打籃球、跳繩、打羽毛球、吊單桿、拉筋等有助于增高的運動

健康指導：你好，根據你說的情況，女生一般在十九歲達到生長發育的末期，你還是有生有身高增長的可能，平時要養成良好的飲食習慣，多吃五谷雜糧和新鮮的水果和蔬菜，平時要注意鍛煉，可以做一些引體向上等。

健康指導：如果身體的骨骼線還沒有閉合的話還是可以繼續長高的建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物，另外一定要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于長高的。

健康指導：影響身高的因素包括先天遺傳和后天的營養與運動。女性一般在20歲左右身高就會停止發育。建議每天保證足夠的優質蛋白質的攝入，食物多樣化，不能挑食，按時進餐，多吃鈣質豐富的食物，多吃水果和蔬菜，少吃甜食，保證睡眠。是每天堅持運動，多做戶外運動，多做跳躍和拉伸運動，避免過度疲勞，還要多曬太陽，有利于鈣的吸收，促進身高的發育。