長期身體不適該如何調養？
病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近幾年一直感覺身體不適，每年體檢除了尿路結石和膽囊壁毛糙，都沒有查出其他問題，身體從頭到腳主要狀況有:少許白發、偶爾左半邊頭痛、臉色灰暗、皮膚粗糙、腮部長痘、口腔潰瘍、蛀牙一顆、咽喉不適(酒后早晨口鼻有血絲)、頸肩不適、偶爾右手腕無力、偶爾后背不適、偶爾上腹部和右腹部難受、尿路流沙型結石(每年2-3次)、偶爾腸功能紊亂、久站腰和內腳跟脹痛、尿頻尿黃、肛門潮濕、大便粘膩有菜渣、偶爾黑便、偶爾肛裂、偶爾手心腳心發熱、偶爾午后發熱、吃飯急或短時間運動腦門虛汗、有次體檢說有睪丸結節曾經治療情況和效果：從事計算機工作、飲食不是很規律、不抽煙偶爾飲酒、一般11到12點間睡覺、不午睡、早晨7點起床、每天面對電腦8小時以上、運動少、從小有手淫習慣想得到怎樣的幫助：實在是感覺最近幾年過的不好，馬上快結婚了，請醫生分析一下我的身體狀況，應該怎樣調養，感激不盡！
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
長期身體不適可能由多種因素引起，包括不良生活習慣、工作性質、既往疾病、缺乏運動、飲食不規律等。 1. 不良生活習慣：如手淫習慣、晚睡、偶爾飲酒等，可能影響身體正常機能。應盡量戒除手淫，規律作息，減少飲酒。 2. 工作性質：長時間面對電腦，易導致頸肩不適、手腕無力等。需定時活動，緩解肌肉緊張。 3. 既往疾病：尿路結石、膽囊壁毛糙等疾病要定期復查，遵循醫囑治療。 4. 缺乏運動：運動少會使身體代謝變慢，抵抗力下降。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 5. 飲食不規律：這可能導致胃腸功能紊亂、營養不均衡。要按時進餐，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。 總之，要改善身體狀況，需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣，適當運動，定期體檢，如有不適及時就醫。
2025-02-17 22:20
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
