神經官能癥是一種常見的心理障礙，可能由心理、社會、遺傳、神經生理和生活方式等多種因素引起。患者可以通過心理調節、生活習慣改善、適度運動、合理飲食和社交活動等方式進行自我治療。 1.心理調節：學會放松，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕焦慮和緊張情緒。 2.生活習慣改善：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。 3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于釋放壓力，調節神經功能。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，避免刺激性食物和飲料。 5.社交活動：積極參與社交，與親朋好友交流，分享感受，獲得支持和理解。 總之，神經官能癥的自我治療需要患者有足夠的耐心和毅力，長期堅持。如果自我治療效果不佳，應及時尋求專業醫生的幫助，在醫生的指導下進行綜合治療。

胃神經官能癥系高級神經活動障礙導致植物神經系統功能失常,主要為胃的運動與分泌機能失調,無組織學器質性病理改變,不包括其他系統疾病引起的胃腸道功能紊亂.臨床表現主要為胃腸道的癥狀,可伴有其它官能性癥狀.

除非患者一般情況很差,無需臥床休息,可參加適量的勞動和工作.生活要有規律,經常參加適當的文娛活動.飲食以少渣,易消化食物為主,避免刺激性飲食和濃烈的調味品.神經性厭食患者須住院治療,并逐漸培養正常飲食習慣.