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            學生記憶性差應如何改善?

            記憶障礙

            學生記憶性差,該怎么辦?

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              學生記憶性差可能由多種因素導致,如睡眠不足、壓力過大、營養不良、缺乏鍛煉、注意力不集中等。 1. 睡眠不足:充足的睡眠對于大腦的記憶鞏固非常重要。長期睡眠不足會影響大腦的正常功能,導致記憶力下降。學生應保證每天 8 小時左右的高質量睡眠。 2. 壓力過大:學習壓力過大會使大腦處于緊張狀態,影響記憶效果。學會合理安排學習時間,適當進行放松活動,如聽音樂、散步等。 3. 營養不良:大腦的正常運轉需要多種營養物質,如蛋白質、維生素 B 族、不飽和脂肪酸等。多吃魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果等食物。 4. 缺乏鍛煉:適當的體育鍛煉可以促進血液循環,提高大腦的供氧量,增強記憶力。建議每天進行 30 分鐘左右的有氧運動,如跑步、跳繩等。 5. 注意力不集中:在學習時容易分心,無法專注于知識的吸收和記憶。可以通過一些訓練方法,如限時閱讀、專注力游戲等提高注意力。 總之,改善學生記憶性差的情況需要綜合調整生活和學習習慣。如果情況較為嚴重,建議及時就醫,在醫生的指導下進行進一步的評估和治療。

              2025-02-18 03:24
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              一、理解記憶、理解是記憶的基礎,理解記憶所用時間短效果好。二、興趣記憶。可通過編故事。做游戲。口訣,諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。三、聯想記憶。使用接近聯想,關系聯想和對比聯想進行記憶。四、反復記憶。遺忘的規律是先快后慢。因此掌握后還要不斷反復記憶。五、協同記憶。記憶過程中,手、腦、口、耳等共同參與,效果會更好。六、系統概括記憶。在對材料分析的基礎上,用列表、提綱的方式把知識條理化,系統化。這樣可提高記憶效果。

              2015-12-22 23:19
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              這個可以用下面的方法繼續調理看看;(記憶力差)(包括中、老年人)鴿蛋一個(或鵪鶉蛋5個),打碎,蓮子肉*10粒砸碎,加水約兩湯匙,攪勻蒸熟,早晨空腹食用,一日一次,連吃7天,對提高智力和增強記憶力有特效,忌酒、皮蛋、蠶豆、海帶、辣物。可每年或半年吃一個療程。

              2015-12-22 12:35
            就醫問藥

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            什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來,即對其事物的認知(再認)和回憶(再現),就是記憶。器質性疾病常出現記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經心理學癥狀之一,也是神經精神疾病常見癥狀之一,若患者出現以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

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            • 王曉平

              主任醫師 教授

              上海市第一人民醫院

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            • 周伯榮

              主任醫師 教授

              廣州醫科大學附屬第三醫院

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            洪紹蒙

            洪紹蒙 / 主任醫師

            擅長:主攻專業是神經內科和心血管內科。擅長腦萎縮、共濟失調、腦癱、腦發育不全、精神發育遲滯、腦出血、腦梗塞、偏癱、腦外傷綜合征、腦炎后遺癥、腦白質病變、癲癇、多發性硬化、脊髓損傷、脊髓空洞癥、視神經萎縮、重癥肌無力、進行性肌營養不良、周圍神經損傷、運動神經元病、帕金森病等神經疾病的診治,水平在國內處于領先地位。

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            蘇鎮培

            蘇鎮培 / 主任醫師

            擅長:帕金森 三叉神經痛 頭暈頭痛 癲癇 腦癱  面癱 腦梗 腦梗后遺癥  腦萎縮   腦損傷后遺癥 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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            張雙國

            張雙國 / 副主任醫師

            擅長:癲癇綜合征、原發性癲癇、難治性癲癇、焦慮抑郁癥、脊髓損傷、睡眠障礙、三叉神經痛、面神經麻痹、三叉神經痛等。 對神經科常見病、多發病、疑難病、危重病具有較為豐富的臨床經驗及能力。。

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