肘部輕微肌肉拉傷通常在受傷 72 小時后可以熱敷。這取決于拉傷的程度、個人恢復能力、有無合并損傷、治療措施以及后續(xù)護理情況等。 1.拉傷程度：如果拉傷較輕，組織損傷小，恢復相對較快，72 小時后熱敷較合適。若拉傷嚴重，可能需要更長時間。 2.個人恢復能力：身體素質好、新陳代謝快的人，恢復時間短，72 小時后可嘗試熱敷。反之，可能要推遲。 3.有無合并損傷：單純肌肉拉傷恢復較快，若合并韌帶、肌腱等損傷，熱敷時間需延后。 4.治療措施：早期恰當的冷敷、制動等處理，有助于恢復，可在 72 小時左右熱敷。若處理不當，熱敷時間要調整。 5.后續(xù)護理：保持休息，避免再次受傷，能促進恢復，按時進行熱敷。若護理不佳，熱敷時間可能要延長。 總之，肘部輕微肌肉拉傷熱敷時間并非絕對固定，需綜合多種因素判斷。在決定熱敷前，最好咨詢醫(yī)生意見，以確保安全有效。

你好，根據你的描述，肌肉拉傷需要立即冷敷而不是熱敷。熱敷是針對活血化瘀的建議立即用冰塊冷敷，然后48小時以后可以針對性的進行按摩

急性拉傷后，不能熱敷，熱敷會加重局部損傷。需要先冷敷，可以減輕損傷。2天后開始熱敷，并做按摩治療。

你好，根據你的描述，自檢是否伴隨肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣；功能障礙。你好，建議24小時以內冷敷處理，24小時以后熱敷處理，可以防止腫脹。配合制動休息及服用三七片活血化瘀。

根據你的描述，你現在的情況是肘部肌肉輕微拉傷，適當休息和熱敷是可以的。一般來說，軟組織損傷是24~48小時以前冷敷‘24~48小時以后進行熱敷。