手淫過度導致身體出現沒活力、晨起勞累等癥狀，戒后未愈，可能與多種因素有關，如腎陰虛、腎陽虛、氣血不足、肝郁氣滯、心脾兩虛等。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生。表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等。 2.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常有畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等癥狀。可用金匱腎氣丸、右歸丸調理。 3.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養周身。會有面色蒼白、乏力、心悸失眠等。可考慮服用歸脾丸、八珍丸。 4.肝郁氣滯：肝氣郁結，氣機不暢。易出現情緒低落、胸脅脹痛。逍遙丸對此有一定幫助。 5.心脾兩虛：心血不足，脾氣虛弱。多有心悸怔忡、失眠多夢、食欲不振。可用人參歸脾丸改善。 出現這些癥狀不必過于焦慮，應保持良好的生活習慣，適當運動，避免勞累和熬夜。如癥狀持續不緩解，建議前往正規醫院的中醫科就診，在醫生的指導下進行調理。

你這是腎虛前兆，處在一個“酸”的階段這是提醒你該注意保護腎臟了，再不好好調養腎臟，繼續發展下去腎臟可真的要出毛病了。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足，虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手/淫；如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性欲。腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理

您好：根據你敘述的癥狀，可能是過度手淫引起的乏力，精神不振。建議：你目前多吃些含蛋白質多的食物，如每天2個雞蛋，睡覺前一杯牛奶，每天吃些瘦肉，經常喝些雞湯、排骨湯、羊肉湯，用點紅小豆、黑米、桂圓熬粥喝，適當鍛煉。大約一個月以后可以慢慢恢復。

手淫傷精，戒除手淫一般很快會好的。請你不要過度的憂慮。只要你戒除手淫。很快你就會恢復的。