流產(chǎn) 20 天后體質(zhì)較弱且缺鈣，可通過飲食和適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品來調(diào)理。飲食上要注重營養(yǎng)均衡，補(bǔ)品方面可以選擇一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的產(chǎn)品。同時要注意休息和保持良好的心態(tài)。 1. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：可以適當(dāng)食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。 2. 維生素攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等，增強(qiáng)免疫力。 3. 礦物質(zhì)補(bǔ)充：除了補(bǔ)鈣，還可適當(dāng)補(bǔ)充鐵、鋅等礦物質(zhì)。含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅棗等，含鋅多的有牡蠣、瘦肉等。 4. 中藥調(diào)理：比如阿膠、當(dāng)歸等，有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 營養(yǎng)補(bǔ)充劑：可選擇復(fù)合維生素片、鈣劑等，但要遵醫(yī)囑。 流產(chǎn)后的身體調(diào)理需要綜合多方面，飲食和補(bǔ)品只是輔助，還需注意休息和避免勞累。如果身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

考慮是缺鈣的可能性大，建議你到醫(yī)院做一個微量元素的檢查以便確診再對癥治療。如果缺鈣你可以給他吃點(diǎn)中藥制劑的龍牧壯骨沖劑，本藥吸收比較好，而且不用再加AD劑，母乳喂養(yǎng)的話媽媽多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，豬肝、羊肝、牛肝等。

婦女流產(chǎn)，氣血虧損、體質(zhì)虛弱、免疫力減退、受傷的子宮一般在2至3周內(nèi)瘀血應(yīng)完全排盡6至7周內(nèi)才能徹底恢復(fù)。人流術(shù)后飲食要多攝入點(diǎn)蛋白質(zhì)，要留意恰當(dāng)限制脂肪，而且制止吃刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒、醋、姜等，由于這些食物容易刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。同時也要制止食用河蚌、田螺、螃蟹等寒性食物。術(shù)后要多攝入維生素C、維生素B1、維生素B2，如多吃新鮮蔬菜、水果等。祝你健康！

婦女流產(chǎn)，氣血虧損、體質(zhì)虛弱、免疫力減退、受傷的子宮一般在2至3周內(nèi)瘀血應(yīng)完全排盡6至7周內(nèi)才能徹底恢復(fù)。人流術(shù)后飲食要多攝入點(diǎn)蛋白質(zhì)，要留意恰當(dāng)限制脂肪，而且制止吃刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒、醋、姜等，由于這些食物容易刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。同時也要制止食用河蚌、田螺、螃蟹等寒性食物。術(shù)后要多攝入維生素c、維生素b1、維生素b2，如多吃新鮮蔬菜、水果等。祝你健康！

其實(shí)你如果流產(chǎn)后不是想吃補(bǔ)品是本來就應(yīng)該吃補(bǔ)品。多吃豆制品、雞，魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿，胡蘿卜及新鮮水果等。還可以服維生素醫(yī)生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進(jìn)入“在線咨詢”可以與醫(yī)生面對面的交談，對不懂的地方可以當(dāng)面提出來