牙齦容易出血可能與缺乏維生素 C、維生素 K、維生素 B2、維生素 B12、葉酸等有關。此外，還可能有牙齦炎、牙周炎、全身性疾病等原因。生活中要注意口腔衛生、飲食均衡等。 1.維生素 C：有助于膠原蛋白合成，缺乏時牙齦易出血?？赏ㄟ^多吃新鮮水果和蔬菜補充，如橙子、草莓、菠菜等。 2.維生素 K：參與凝血過程，缺乏可導致出血。食物來源有綠葉蔬菜、乳制品等。 3.維生素 B2：也叫核黃素，缺乏會影響細胞代謝，引起口腔炎癥和出血。富含的食物有動物肝臟、乳制品、蛋類。 4.維生素 B12：對神經系統和造血功能很重要，缺乏可致出血。可從肉類、魚類、蛋類中獲取。 5.葉酸：參與細胞生長和修復，缺乏時也可能引起牙齦出血。常見于綠葉蔬菜、豆類、堅果中。 總之，牙齦出血可能由多種因素引起。如果經常出血且情況嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。平時要養成良好的口腔衛生習慣，均衡飲食，預防牙齦出血。

你好朋友，牙齦出血是局部疾病，也是全身的第一種疾病的表現，注意檢查看看，有沒有空腔的炎癥，牙菌斑，牙齦炎的情況，還要警惕全身性疾病如白血病、遭遇放射性輻射后、自身免疫性疾病等，治療需要積極尋找原發疾病進行治療，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏維生素C，除了在醫生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，刷牙時發現牙齦出血，應先檢查自己的牙刷刷毛是否過硬，并更換軟毛的保健牙刷，還需要注意口腔的衛生，平時清淡飲食，用淡鹽水經常的漱口很有幫助。

你這樣的情況大多是因為缺乏維生素C，口腔炎癥或是血小板減少等問題導致的。最好是及時去醫院做個檢查。如果不方便的話，平時注意多用鹽水漱口，堅持早晚刷牙，飲食上多吃點含維生素高的蔬菜和水果。情況嚴重的話，可以自己用點甲硝唑之類的消炎藥。

經常牙齦出血，首先要驗個血常規，排除血小板減少的原因。如果血液方面沒有問題，那就是口腔的原因。牙齦出血是牙齦炎的表現，牙齦炎會造成牙齦的小毛細血管充血，遇到刷牙等刺激時，容易血管破裂出血。牙齦炎要治好主要是要去除病因，牙結石牙菌斑都是牙齦炎的病因，所以建議先去醫院洗牙，然后就是日常注意口腔衛生，刷牙，用牙線，保持牙齒的清潔。牙齦健康了，就不會出血了。

您好！如果牙齦刷牙就出血，咀嚼硬物也會出血，多數是患上牙周炎，牙周炎導致齦體的體質和微絲血管將發生了巨大的逆向變化，稍受擠壓就會出血。你可以根據牙齦顏色和口腔異味的情況做進一步判斷