更年期綜合征該注意哪些？
2015-12-22 02:45
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月經已經沒了，現在估計是進入了更年期了，心里的煩躁一直壓抑著，可是失眠的情況是越來越頻發了，一個晚上翻身了好幾次還是睡不著煩人得很呀。
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康
2015-12-22 16:07
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，多出去戶外走走，接觸更多的事物，盡量調理好心里狀態。
2015-12-22 14:29
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好1.生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。3.飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。
2015-12-22 11:23
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