小腿肌肉老是酸痛，可能由運動過度、缺鈣、血管問題、神經病變、肌肉勞損等引起。 1.運動過度：長時間或高強度的運動，導致肌肉內乳酸堆積，引起酸痛。應適當休息，按摩放松肌肉。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉正常收縮，產生酸痛。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 3.血管問題：下肢血管狹窄或阻塞，血液循環不暢，肌肉缺血缺氧。需要改善生活習慣，必要時進行藥物治療，如阿司匹林、華法林等。 4.神經病變：腰椎間盤突出壓迫神經，或周圍神經炎等。需明確病因，針對性治療，如營養神經的藥物甲鈷胺等。 5.肌肉勞損：長期保持不良姿勢或重復動作，造成肌肉慢性損傷。可通過熱敷、物理治療緩解。 小腿肌肉老是酸痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、血管超聲、神經電生理檢查等，以明確病因，采取合適的治療方法。

您好！一般情況下，肌肉酸痛產生的機制較復雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛的。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。溫水浴或局部熱敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循環，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。多吃含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質，食品種類多樣，易消化，多吃些新鮮蔬菜和水果等。祝您身體健康！醫生詢問：

有很多原因可以引起小腿肌肉酸痛，如疲勞過度，劇烈運動，肌肉拉傷，肌肉痙攣造成的建議首先需要明確原因，如果是肌肉過度疲勞造成的，可以給予熱敷，局部外敷止痛膏治療

肌肉酸痛常見于肌肉勞損或者伴有腫脹水腫可能與心血管，泌尿系統疾病有關。可能與平時姿勢和長時間站立，活動有關如果沒有基礎病，暫可以熱水泡腳，晚上腳部太高，多注意休息。不能總維持一個姿勢。減少活動和下垂時間醫生詢問：是否有麻木癥狀

你好，一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉活動一結束即消失。整理運動除進行一般性放松練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助于預防局部肌纖維痙攣。