吹風(fēng)后出現(xiàn)頭暈咳嗽，可通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意休息、保持室內(nèi)空氣流通、避免再次受風(fēng)著涼等來(lái)緩解。 1. 飲食調(diào)理：可以煲一些生姜紅糖水，生姜能解表散寒，紅糖可補(bǔ)充能量。還可煮雪梨百合湯，有潤(rùn)肺止咳的作用。此外，雞湯富含營(yíng)養(yǎng)，有助于提高免疫力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。散步能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。瑜伽的呼吸法和伸展動(dòng)作有助于放松身心。 3. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)。 4. 保持室內(nèi)空氣流通：新鮮的空氣有助于呼吸道的健康。 5. 避免再次受風(fēng)著涼：外出時(shí)注意保暖，佩戴帽子和圍巾。 總之，在身體不適期間，要綜合采取多種措施來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

考慮為受涼引起的，目前可以吃點(diǎn)消炎藥的，要注意休息，加強(qiáng)保暖，忌辛辣刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。