大腿和膝蓋長凍瘡且身體冷，可能與血液循環不良、保暖不足、體質因素、缺乏運動、環境濕冷等有關。 1.血液循環不良：血管收縮，血液流動減緩，熱量供應不足，易導致凍瘡。可通過適當運動促進血液循環。 2.保暖不足：衣物單薄或局部保暖不夠，使得大腿和膝蓋暴露在寒冷中。要增加衣物，尤其注意易受寒部位。 3.體質因素：有些人天生末梢血液循環較差，對寒冷更敏感。可通過飲食調理改善體質。 4.缺乏運動：身體代謝慢，產熱少。建議定期進行適量運動，如慢跑、瑜伽。 5.環境濕冷：長期處于濕度大且寒冷的環境中。要盡量避免處于此類環境。 總之，要改善大腿和膝蓋長凍瘡且身體冷的情況，需要綜合采取措施，注意保暖、加強運動、改善體質、避免濕冷環境。如果凍瘡嚴重，應及時就醫。

您好；凍瘡是由身體血液循環阻滯引起的，這種情況是很難根治的，主要做好預防。要做好防寒工作，平時多運動，增進血液循環。

你好,凍瘡是由于皮膚的耐寒性差、寒冷引起的局限性炎癥損害，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生的組織損傷。你可以用慶大霉素和654-2針劑混合，然后涂抹輕輕按摩，一般用幾次就會痊愈，建議加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳繩、跳舞等活動，以促進血液循環，消除微循環障礙。