為讓未出生的寶寶健康聰明可愛，孕婦應注意飲食均衡、適當運動、保持良好心態、避免有害物質、定期產檢等。 1.飲食均衡：保證攝入各類營養素，如富含蛋白質的食物（雞蛋、牛奶、瘦肉）、富含維生素的蔬果（橙子、菠菜、胡蘿卜）、富含葉酸的食物（綠葉蔬菜、豆類）等。 2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，有助于增強孕婦體質，促進胎兒發育。 3.保持良好心態：減少焦慮和壓力，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.避免有害物質：遠離煙酒、化學毒物、放射性物質。 5.定期產檢：及時了解胎兒發育情況，發現問題及時處理。 總之，孕婦在孕期要從多個方面注意，為寶寶的健康成長創造良好條件。

你好，懷孕以后，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的一切營養物質，并為產后給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。因此，營養的平衡與優生有著極為密切的關系。懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。

可以吃魚，魚是可以讓人變聰明的

你好，想生個健康聰明的寶寶，首先孕婦要營養均衡，多吃一些干果類的，例如：核桃、榛子。但要適量也不是說越多吃越好的。