劇烈運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)下部突出且疼痛，可能是軟骨發(fā)炎，也可能是其他原因造成的，如半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)積液等。 1.軟骨發(fā)炎：劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致軟骨磨損、發(fā)炎，引起疼痛和突出。 2.半月板損傷：運(yùn)動(dòng)中半月板受到擠壓、扭轉(zhuǎn)，易出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。 3.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)幅度過大可能拉傷膝關(guān)節(jié)周圍韌帶，引發(fā)疼痛和腫脹。 4.滑膜炎：運(yùn)動(dòng)刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)積液、疼痛和腫脹。 5.骨質(zhì)增生：長期運(yùn)動(dòng)磨損關(guān)節(jié)，可能促使骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)突出和疼痛。 6.關(guān)節(jié)積液：運(yùn)動(dòng)損傷可引起關(guān)節(jié)內(nèi)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和突出。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)。治療期間可適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。

建議您來醫(yī)院做一個(gè)具體的檢查，看到底是什么原因造成的。。腰部疼痛常見的有腰椎病、腰間盤突出、壓迫神經(jīng)等。關(guān)節(jié)疼痛的話，也可能是著涼或者壓迫神經(jīng)造成的。平時(shí)注意不要著涼什么的，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不變，適量活動(dòng)，勞逸結(jié)合

關(guān)節(jié)腫脹疼痛：中醫(yī)認(rèn)為因損傷勞損或外感風(fēng)寒濕邪,合而為病入絡(luò),流注關(guān)節(jié)阻遏氣血,風(fēng)邪水濕乘虛而入,侵犯郁于筋脈使其經(jīng)絡(luò)閉塞,閉者不通,不通則疼,疼久者必痛,痛久必結(jié),結(jié)久者必腫,腫久者必?zé)?這就是陰陽失調(diào),臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機(jī)理.根源為筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致.中醫(yī)的療法是以調(diào)理微循環(huán)為主,只要微循環(huán)暢通了經(jīng)絡(luò)筋脈就會(huì)散結(jié),癥狀也會(huì)隨著微循環(huán)的暢通而逐漸消失.建議中醫(yī)膏藥外敷,用膏貼之,閉塞其氣,使藥性從毛孔而入其腠理,通經(jīng)貫絡(luò),攻而散之.

建議您來醫(yī)院做一個(gè)具體的檢查，看到底是什么原因造成的。腰部疼痛常見的有腰椎病、腰間盤突出、壓迫神經(jīng)等。關(guān)節(jié)疼痛的話，也可能是著涼或者壓迫神經(jīng)造成的。平時(shí)注意不要著涼什么的，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不變，適量活動(dòng)，勞逸結(jié)合。