乳頭與乳暈連接處出現一圈肉，不痛不癢，可能是正常的生理結構變化、皮膚贅生物、皮脂腺增生、乳頭乳暈濕疹、乳腺纖維瘤等原因引起。 1. 正常生理結構變化：女性在生長發育、懷孕或哺乳期，乳頭乳暈周圍的組織可能會發生變化，這通常是正常的，無需特殊處理。 2. 皮膚贅生物：可能是局部皮膚的良性增生，一般對健康無影響。若影響美觀，可通過激光、冷凍等方式去除。 3. 皮脂腺增生：由于皮脂腺分泌旺盛導致，注意局部清潔，避免感染。 4. 乳頭乳暈濕疹：與局部刺激、過敏等有關，需保持局部干燥，避免搔抓，可外用糖皮質激素軟膏，如丁酸氫化可的松乳膏。 5. 乳腺纖維瘤：多為良性腫瘤，若瘤體較大或生長迅速，可能需要手術切除。 總之，乳頭與乳暈連接處出現這種情況，建議先觀察其變化，若有增大、疼痛、紅腫等異常，應及時到正規醫院的乳腺外科就診，進行相關檢查，以明確診斷并采取相應的治療措施。

您的情況可能是增生，或者是良性瘤的問題建議你盡快去醫院檢查確診一下，不要熬夜注意休息飲食清淡一些，不要撓搓患處的皮膚就可以的。