血壓在 90 - 140mmHg 且體重為 152 斤的情況下，飲用干蘆薈一般沒有明顯好處。血壓處于正常高值，體重可能超標(biāo)，需要綜合考慮生活方式調(diào)整。包括飲食控制、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、減輕壓力、定期監(jiān)測血壓等。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 適量運(yùn)動：如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于維持身體正常的代謝和內(nèi)分泌功能。 4. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解精神壓力，避免血壓波動。 5. 定期監(jiān)測血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 對于血壓處于正常高值且體重超標(biāo)的人群，重點(diǎn)在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而不是依賴某種單一的物質(zhì)。如果對血壓或體重管理有疑問，建議咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議。

是不是吃了不健康的東西？

干蘆薈泡著喝能美容排毒，但每日的食量是有限制的，多了會有負(fù)作用的。蘆薈在中藥學(xué)中屬于潤下藥的范疇，在瀉下藥中屬于藥性相對溫和的一類。蘆薈性寒涼，長期使用容易造成脾胃不和。

-----------有美容養(yǎng)言，排毒

干蘆薈泡著喝可以祛火和通便的。祝健康。