例假前后經常長口腔潰瘍，可能是激素變化、免疫力下降、維生素缺乏、精神因素、口腔衛生不佳等原因所致。 1. 激素變化：例假期間女性體內激素水平波動，可能影響口腔黏膜的穩定性，增加口腔潰瘍發生的風險。 2. 免疫力下降：例假時身體處于相對虛弱的狀態，免疫力降低，容易受到病原體侵襲，引發口腔潰瘍。 3. 維生素缺乏：日常飲食中維生素攝入不足，尤其是 B 族維生素，會影響口腔黏膜的修復。 4. 精神因素：例假前后情緒波動大，如緊張、焦慮等，可能誘發口腔潰瘍。 5. 口腔衛生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，容易導致口腔潰瘍。 總之，例假前后長口腔潰瘍是多種因素共同作用的結果。要注意保持良好的生活習慣，均衡飲食，保持心情舒暢，注意口腔衛生。如果口腔潰瘍頻繁發生或癥狀嚴重，應及時就醫。

口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避免誘發因素，仍可降低發生率。具體措施是：1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。一般口腔潰瘍患者用藥當天止痛，1個月內痊愈。西瓜：西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復數次。濃茶：茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。冰硼散：取適量冰硼散敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。