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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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你好！你可以采取一些比較好的運動方式，來減少腰部的贅肉。例如，轉呼啦圈、仰臥起坐、游泳等，都是很好的瘦腰的運動方式。
2015-12-22 16:20
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回答2
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你好，如你所述，首先需要控制好飲食，及加強一些運動。這也是最好最科學的方法再個需要可以進行一些局部的運動，如仰臥起坐，每天至少20個開始，逐漸增加。
2015-12-22 07:33
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這種情況建議運動減肥。建議堅持體育鍛煉，如仰臥起坐和跳繩，堅持的話是可以減下去的。
2015-12-22 07:11
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