咬肌過大可通過多種方法改善，包括注射肉毒素、改變咀嚼習(xí)慣、按摩、手術(shù)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.注射肉毒素：肉毒素能阻斷神經(jīng)與肌肉間的信號傳遞，使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉效果，但需多次注射維持。
2.改變咀嚼習(xí)慣：避免長期單側(cè)咀嚼，少吃堅(jiān)硬食物，減少咬肌過度使用。
3.按摩：用指腹輕輕按摩咬肌，可放松肌肉，但效果較慢。
4.手術(shù)：對于咬肌特別肥大的情況，可考慮手術(shù)切除部分咬肌，但風(fēng)險(xiǎn)較大。
5.面部運(yùn)動：進(jìn)行一些特定的面部運(yùn)動，如張嘴閉嘴練習(xí)，有助于調(diào)整咬肌形態(tài)。
去除咬肌需綜合考慮個(gè)人情況和需求，選擇適合自己的方法，并在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

以前做咬肌切除術(shù)，但手術(shù)創(chuàng)傷大，還可能損傷面神經(jīng)，造成口角歪斜，所以現(xiàn)在很少用這種方法了，除非下頜角也大，在做下頜角切除時(shí)順便去除一些咬肌。現(xiàn)在常用的方法是咬肌部位肉毒毒素注射，創(chuàng)傷小，如果找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生注射，幾乎沒有并發(fā)癥，注射完別人看不出來，對工作等沒有任何影響，一般注射后半個(gè)月左右出現(xiàn)效果，1–2個(gè)月效果最好，效果可以維持4–8個(gè)月，如果在6個(gè)月以內(nèi)連續(xù)注射，幾次后還有可能出現(xiàn)永久效果。每次注射費(fèi)用因藥物不同及各地收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一樣，一般2–4千不等。