注意口腔衛生,養成良好的衛生習慣.堅持做到早起及睡前刷牙,飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法.養成健康的飲食習慣.注意飲食結構要營養均衡,多吃白肉,蛋,蔬菜,瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔.

一旦發生牙周炎應早期治療，因為其預后與病變嚴重程度有關。牙周炎治療分四階段：第一階段為基礎治療階段，目的在于選用牙周病常規的治療方法，清除或控制臨床炎癥和咬合致病因素，包括口腔自潔，拔除預后差和不利修復的牙，齦上潔治，齦下刮治以清除菌斑，牙石，選用抗菌藥控制炎癥，咬頜調整等，第二階段為牙周手術治療和松動牙固定，第三階段為永久性修復治療，一般手術后2-3個月后進行，第四階段為復查復治階段，每半年一次，包括檢查菌斑控制情況，衛生宣教，拍片檢查，以進一步擬訂治療計劃。牙周治療成功與否關鍵有兩點：一是周密的治療計劃和醫生細致，精湛的治療，二是病人堅持良好的自我菌斑控制。后者較前者更為重要，否則醫生的工作將是事倍功半，疾病也將再度發生。

一般來說系統的牙周治療包括3個主要步驟，治療費用大概在1600元左右。1牙周基礎治療：即進行超聲波潔牙術、拋光、沖洗上藥。2牙周手術治療：在局部麻醉下進行牙周刮治術以及牙齒根面的平整術、牙周袋內上派力奧的緩釋藥。3牙周支持治療：定期去醫院進行復查，觀察預后情況。

牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動，它是導致成年人牙齒喪失的主要原因。本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修復體，咬創傷等引起，牙齦發炎腫脹，同時使菌斑堆積加重，并由齦上向齦下擴延。由于齦下微生態環境的特點，齦下菌斑中滋生著大量毒力較大的牙周致病菌，如牙齦類桿菌，中間類桿菌，螺旋體等，使牙齦的炎癥加重并擴延，導致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

您好，個人認為您這樣的情況是口腔炎癥導致的。目前針對您這樣的情況效果比較好的藥物有如氨芐西林膠囊,甲硝唑片,芬必得膠囊，平時要多注意口腔的衛生，不要吃涼的和辛辣刺激的食物，也可以自己服用點維生素E。