手淫三年出現(xiàn)身體虛弱、精神萎靡、精液稀少不黏等情況，是可以通過綜合調(diào)理逐漸改善的。這涉及到生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、飲食改善、適度運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等方面。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除不良習(xí)慣。 2.心理調(diào)節(jié)：樹立正確的性觀念，克服焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 3.飲食改善：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 4.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.合理用藥：如果腎虛癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 只要堅(jiān)持綜合調(diào)理，身體狀況是有望得到改善的。但恢復(fù)時(shí)間因人而異，需要有耐心和毅力。

你好朋友，這個(gè)需要考慮是手淫造成的一系列癥狀，注意多喝水，避免不良習(xí)慣，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，多食新鮮的蔬菜水果，用五子衍宗丸治療，或者是健腦補(bǔ)腎丸治療幾天看看，對(duì)疾病的恢復(fù)比較好

你好，朋友這個(gè)需要考慮是手淫造成的一系列癥狀。注意多喝水避免不良習(xí)慣避免久坐，適當(dāng)多活動(dòng)多食新鮮的蔬菜水果，用五子衍宗丸治療，或者是健腦補(bǔ)腎丸治療幾天看看，對(duì)疾病的恢復(fù)比較好。

你好，朋友這個(gè)需要考慮是手淫造成的一系列癥狀。注意多喝水避免不良習(xí)慣，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)多食新鮮的蔬菜水果，用五子衍宗丸治療或者是健腦補(bǔ)腎丸治療幾天看看，對(duì)疾病的恢復(fù)比較好。

病情分析：你好朋友，這個(gè)需要考慮是手淫造成的一系列癥狀，注意多喝水，避免不良習(xí)慣，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，多食新鮮的蔬菜水果，用五子衍宗丸治療，或者是健腦補(bǔ)腎丸治療幾天看看，對(duì)疾病的恢復(fù)比較好