皮膚曬黑曬傷后想恢復白皙，可從飲食調理、補充維生素、使用護膚品、注意防曬、保持良好作息等方面著手。 1. 飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促進皮膚修復。 2. 補充維生素：口服維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊，能增強皮膚的抵抗力。 3. 護膚品選擇：使用含有煙酰胺成分的潤膚乳，如玉蘭油小白瓶身體乳；含有熊果苷的產品，如薇諾娜熊果苷美白保濕精華乳；含有傳明酸的護膚品，如資生堂悅薇珀翡塑顏臻白精華液。 4. 注意防曬：出門涂抹防曬霜，選擇高倍數且防水的產品，如安熱沙小金瓶防曬霜；佩戴遮陽帽、打遮陽傘。 5. 保持良好作息：保證充足睡眠，有利于皮膚新陳代謝。 皮膚的恢復需要一定時間，要堅持采取上述措施，同時避免再次曬傷。

你好，可以注意防曬，用防曬乳、隔離。然后出門的時候注意防紫外線，慢慢的，保護一段時間就好了。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！

你好，美白皮膚首先要在軍訓前涂抹防曬霜防止皮膚被曬傷灼傷，另外可以使用白醋洗臉，白醋具有美白皮膚的效果，洗臉時，放一小盆水，到上一橙汁瓶蓋那么多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，另外平時可以喝用干檸檬泡的水，也可以起到美白皮膚的效果。如果不采取任何措施過段時間皮膚會自行恢復的。

你好，你這個考慮是紫外線曬傷導致的這個情況可以用西瓜汁，或者蘆薈汁，來擦涂，因為蘆薈和西瓜都有很好的清熱的功效，尤其是蘆薈，希望我的回答對你有幫助！