蔬菜水果沒少吃卻老是長口腔潰瘍，可能是由于遺傳因素、免疫失衡、局部創(chuàng)傷、精神壓力以及營養(yǎng)缺乏等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，天生就更容易患上口腔潰瘍。家族中有口腔潰瘍病史的，其患病風險相對較高。 2.免疫失衡：當免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，比如自身免疫功能紊亂，會攻擊口腔黏膜，引發(fā)潰瘍。 3.局部創(chuàng)傷：不小心咬傷口腔、佩戴不合適的假牙等造成的口腔損傷，容易誘發(fā)潰瘍。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加口腔潰瘍的發(fā)生幾率。 5.營養(yǎng)缺乏：雖然蔬菜水果吃得多，但如果身體對某些營養(yǎng)素吸收不良，如維生素 B12、鋅、鐵等缺乏，也可能導致口腔潰瘍。 總之，口腔潰瘍的成因較為復雜。如果口腔潰瘍頻繁發(fā)作或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生和生活習慣有助于預防口腔潰瘍的發(fā)生。

現(xiàn)在的情況考慮是缺乏微量元素或是維生素導致的，你好現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以用西瓜霜噴劑和服用硫酸鋅口服液進行治療，最好去醫(yī)院做微量元素檢查確定病因治療，

口腔潰瘍的具體發(fā)病原因至今尚無定論，但是它的發(fā)生與許多因素相關(guān)，如細胞免疫功能降低；腹脹、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)疾??；內(nèi)分泌變化；精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素；缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質(zhì)、提高免疫能力著手。經(jīng)常患口腔潰瘍的人生活中應(yīng)注意做到：心理調(diào)節(jié)，達到寬慰樂觀；保持口腔、皮膚衛(wèi)生，堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通暢、睡眠充足；注意營養(yǎng)搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。

這種情況考慮缺乏維生素。建議多喝水，可以喝點做的西紅柿醬，適當體育鍛煉。

你好，通過你的描述，初步考慮是由于你的抵抗力降低引起的。你好，建議你可以吃點提高機體抵抗力的藥物。