肩部肌肉拉傷是常見的運動損傷，治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療和物理治療等。 1.休息：立即停止肩部活動，避免進一步損傷，讓肌肉得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：48 小時后，改為熱敷，促進血液循環和炎癥吸收。 4.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。但需遵醫囑使用。 5.物理治療：包括按摩、針灸、超聲波治療等，能放松肌肉、改善血液循環。 6.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當的肩部伸展和力量訓練，增強肌肉力量和柔韌性。 肩部肌肉拉傷的恢復需要一定時間，患者應保持耐心，積極配合治療，注意休息和保護肩部，避免過早進行劇烈運動，以防加重損傷。

您好,通過您的描述,應該口服云南白藥膠囊.效果不錯的.注意多休息,避免熬夜,多補充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.

你好，目前的描述的病情分析，考慮及時的絕對休息，很重要的，芬必得試試