每天前兩節課容易瞌睡、眼皮睜不開且感覺很累，可能由睡眠不足、睡眠質量差、營養不良、貧血、心理壓力大等因素導致。 1. 睡眠不足：如果夜間睡眠時長不夠，身體和大腦得不到充分休息，就會在白天出現困倦。要保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 睡眠質量差：比如多夢、易醒等，會影響睡眠效果。睡前避免劇烈運動和使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境有助于改善。 3. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵等，可能影響身體機能。要保持均衡飲食，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應不足，容易感到疲勞困倦。可通過飲食補充鐵、葉酸等，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵等藥物。 5. 心理壓力大：學習緊張、焦慮等心理因素也會使人疲憊。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，如果這種情況持續存在且嚴重影響學習生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規等，以明確原因，并在醫生指導下采取相應的治療措施。

你好，上課容易犯困，這個現象是大腦缺氧引起的神經疲勞，要及時調理，否則會直接影響學習的。建議適當服用DHA軟膠囊來補充大腦營養，改善大腦缺氧的現象。平時多到空氣清新的地方運動。

主要是因為壓力大而且睡眠不足引起的犯困這個問題是每個高三學生都有的，是因為睡眠不足引起的，建議你適當的補充睡眠，不要想太多的事情，睡覺之前喝牛奶