26 歲女性存在低密度脂蛋白和高密度脂蛋白偏高、睡眠不佳、頭暈胸痛、抽筋、腸胃不好、腹痛、脫發等問題。需從飲食、生活方式、藥物治療等方面綜合考慮。 1. 飲食：保持均衡，增加富含優質蛋白、鈣、維生素的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品。減少高油高脂食物攝入。 2. 睡眠：建立規律作息，睡前避免刺激性活動，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂助眠。 3. 補鈣：可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 4. 腸胃調理：避免食用辛辣、生冷、油膩食物。必要時服用雙歧桿菌四聯活菌片、蒙脫石散等調節腸道菌群、止瀉。 5. 針對脂蛋白偏高：適當增加運動，如慢跑、游泳等。定期復查血脂，若持續異常，可在醫生指導下服用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥。 6. 頭暈胸痛：若癥狀持續不緩解，需進一步檢查，如頭顱 CT、心臟彩超等，以明確原因。 總之，患者應重視自身健康狀況，改善生活習慣。若癥狀加重或持續不緩解，及時到正規醫院就診，遵醫囑進行治療。

根據你的描述，不舒服癥狀較多，年輕女性，有時胸口刺痛，胸片正常、心電圖正常，考慮還是心血管神經癥可能大，也就是功能性的，身體上沒什么大毛病，血脂里低密度脂蛋白低為好，如果偏高，平時雞蛋黃啊、動物內臟之類的少吃一點，高密度脂蛋白高為好。對于你的建議關鍵就是心理放松，多散散心，心理暗示，不要過度治療，而胃腸功能不好可以到消化科咨詢，注意查查血電解質，中醫調理是可以的，但是最好找個正規的中醫，以免過度治療，費心又費錢