打鼾且伴有呼吸暫停是一種較為常見的病癥，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、神經肌肉問題、內分泌疾病、不良生活習慣等。治療方法包括生活方式調整、口腔矯治器、持續正壓通氣治療、手術治療等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重，通過合理飲食和適量運動，有助于改善打鼾和呼吸暫停。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等。可能需要手術矯正，如鼻中隔矯正術、鼻甲切除術、腺樣體切除術等。 3.神經肌肉問題：咽部肌肉松弛可影響氣道通暢。進行針對性的肌肉訓練，如舌肌訓練、咽肌訓練等。 4.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退。治療原發病，補充甲狀腺素，可緩解癥狀。 5.不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、熬夜等。改變這些習慣，戒煙戒酒，保持規律作息。 打鼾伴呼吸暫停需要引起重視，及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防病情加重。

您好,打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征這一疾病的主要表現.普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規律,一般在平臥位睡眠,勞累或飲酒后出現你好,由于造成打鼾的原因很多,因此治療打鼾也必須根據其病因對癥下藥,也就是說,不同的病因有不同的治療之道：1,首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精,以免造成肌肉松馳,或是打鼾的情況增加.2,呼吸道受到感染要盡早治療.3,若是患有糖尿病,高血壓,心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情.

想要睡覺不在打鼾,擁有較好的睡眠品質,醫師建議以下幾點：1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前最好先舒緩一下身心,如洗個溫水澡,按摩,聽聽柔和的音樂等等,再入睡,會睡的比較安穩,比較沒有負擔.2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩穩的休息.3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道.4.避免吸煙,飲酒和刺激性藥物：吸煙,飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道.5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道.

打鼾的原因各種原因引起的呼吸通道狹窄,主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停,具體包括：鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狹窄.咽部狹窄：扁桃體肥大,咽部松弛,懸雍垂過長.舌體肥大,舌根部腫瘤,舌后綴等引起咽腔狹窄.頜面部發育畸形,如小頜畸形等,肥胖.可參考以上原因,建議您到醫院查明病因,對癥治療.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.

睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象.大多數人知道打呼嚕會影響別人休息,但福建省立醫院護理中心的專家提醒,打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號,會對人體健康產生許多危害.據專家介紹,打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現.它不僅可導致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發生有關.專家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發出的危險信號,需立刻到醫院就診：睡眠打鼾,張口呼吸,頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒,睡眠不寧,誘發癲癇；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺,睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛,心律紊亂；夜間睡眠遺尿,夜尿增多；記憶力減退,反應遲鈍,工作學習能力降低；白天似睡非睡,工作,開會,吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿,性欲減退；老年癡呆.在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能.專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙.因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病.