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            練瑜伽減肥操的最佳時間及蜂蜜相關疑問

            肥胖癥

            練瑜伽減肥操什么時間做最好?每天都做么?聽說喝蜂蜜對身體有很多好處,經過調和的蜂蜜還有這個效果么?或者推薦幾個牌子的蜂蜜.謝謝!!曾經的治療情況和效果:無

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              練瑜伽減肥操的時間選擇需綜合多因素,包括個人生物鐘、身體狀況、運動目的等。蜂蜜的效果取決于其品質和成分,調和蜂蜜效果可能受影響。 1. 練瑜伽減肥操時間:早晨空腹練習能提高新陳代謝;下午身體柔韌性較好,適合進行難度較高動作;晚上練習可緩解一天疲勞,促進睡眠,但不宜太晚,以免影響睡眠質量。 2. 個人生物鐘:若習慣早起,早晨是不錯選擇;夜貓子型,下午或晚上更能發揮。 3. 身體狀況:身體虛弱者避免早晨空腹練習;有慢性疾病者需遵醫囑選擇時間。 4. 運動目的:以減肥為主,可增加練習頻率;以塑形為主,注重動作精準。 5. 蜂蜜效果:純正蜂蜜富含營養,有潤腸通便、養顏等作用;調和蜂蜜可能添加成分,影響其天然效果。 總之,練瑜伽減肥操的時間應根據自身情況靈活選擇,而選擇蜂蜜時盡量選純正天然的。

              2025-02-17 20:25
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              您好,瑜伽有利于女性塑造完美的身材,蜂蜜有美容等效果。練瑜伽減肥操的時候一定要注意之前至少一個小時不可以進食,要在適宜的溫度下進行以防感冒。調和的蜂蜜對身體依然是有利的。

              2015-12-23 05:50
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              你好,我來回答你的問題,按照你描述的情況分析,練習瑜伽最好的時間是早上和晚上。因為早上起來可以很好的活動筋骨。晚上還有利于睡眠。當然瑜伽要每天做。蜂蜜水對身體是有好處,里面含有大量的營養素,還有很好的潤腸、解毒功效。調和過的蜂蜜仍然有這樣的功效。蜂蜜品牌中要屬“汪氏蜜蜂”算是不錯。

              2015-12-23 04:41
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,瑜伽健身一般多建議在早晨起床的時候空腹練習,早晨5點到7點最好。其次就是晚上睡覺前。一般時間充裕允許的話建議是每天都做,要是時間不是很充裕可以一個星期做3次左右,時間自己安排。蜂蜜有很多營養成分,尤其對大便比較好。經過調和的蜂蜜一般都是有特定功效的,相對蜂蜜本身而言是有補充作用的,所以調和過的蜂蜜應該是更加適合人體的。醫生詢問:希望對你起到幫助作用。

              2015-12-22 22:21
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              你好,練習瑜伽最好的時間是早上和晚上。因為早上起來可以很好的活動筋骨。晚上還有利于睡眠。當然瑜伽要每天做。練瑜伽減肥操的時候一定要注意之前至少一個小時不可以進食,要在適宜的溫度下進行以防感冒。調和的蜂蜜對身體依然是有利的。

              2015-12-22 16:55
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