自幼肥胖且多種減肥方法效果不佳，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、心理等因素有關(guān)。需要綜合評(píng)估，制定個(gè)性化方案。 1.遺傳：部分人由于遺傳基因，易導(dǎo)致肥胖。可通過基因檢測(cè)了解肥胖相關(guān)基因情況。 2.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖攝入，是肥胖常見原因。應(yīng)增加蔬菜、水果攝入，控制主食和油脂。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗不足，脂肪堆積。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 4.代謝：身體代謝異常，如甲狀腺功能減退，也會(huì)引發(fā)肥胖。需檢查甲狀腺功能，如有異常，對(duì)癥治療。 5.心理：長(zhǎng)期壓力、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致激素失衡，引發(fā)肥胖。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 6.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物輔助減肥，但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 肥胖的治療需要綜合考慮多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式是關(guān)鍵。同時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，制定科學(xué)合理的減肥方案。

你好,持之以恒的體育鍛煉才能起到減肥的作用

你好，根據(jù)您說到這種情況最好是在飲食上減少主食的攝入量，另外多吃蔬菜水果就可以了。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

你好:你的這個(gè)問題主要是節(jié)食,然后加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),請(qǐng)把思想放松順其自然好了.