肚子兩側疼痛，吃飯和晚上加重，伴有脹氣且三天未排便，可能是飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道梗阻、炎癥性腸病、腹部腫瘤等原因引起。 1. 飲食不當：如果近期進食過多辛辣、油膩、生冷食物，或暴飲暴食，可能導致胃腸負擔過重，引起胃腸功能紊亂，出現腹部疼痛、脹氣、排便異常。需要調整飲食結構，清淡飲食，規律進食。 2. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、作息不規律等可引發胃腸功能失調，表現為腹痛、腹脹、便秘等。可通過放松心情、規律作息來改善，必要時服用多潘立酮、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。 3. 腸道梗阻：腸道內容物排出受阻，會出現腹痛、腹脹、停止排氣排便。需進行腹部 X 線、CT 等檢查明確，輕度梗阻可通過禁食、胃腸減壓等治療，嚴重時可能需要手術。 4. 炎癥性腸病：如潰瘍性結腸炎、克羅恩病，炎癥刺激腸道導致疼痛、脹氣、排便異常。需進行腸鏡檢查，確診后使用美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等藥物治療。 5. 腹部腫瘤：腹部的良性或惡性腫瘤，壓迫周圍組織也會引起相關癥狀。需要進行腹部 B 超、CT 等檢查，明確腫瘤性質后采取手術、放療、化療等治療方法。 如果肚子兩側疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

根據你的描述，屬于肝郁脾虛所致。建議平時注意心情愉快，清淡飲食，按時作息。中醫詳細診斷，中藥治療，如加味逍遙丸。

從您的描述看您可能屬于燥屎阻結于內，阻滯氣機而致疼痛。建議您先通大便，可用大黃或者番瀉葉泡水喝。醫生詢問：有煩躁，舌頭黃的情況嗎？