白天黑夜一睡著就做夢，睡醒還頭疼，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習慣、疾病影響、藥物副作用等因素導致。 1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力可能使人精神緊張，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，導致多夢、頭疼。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢和頭疼。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或飲食過飽等，會干擾睡眠。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者高血壓、頸椎病等軀體疾病，也可能出現(xiàn)這種情況。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致多夢、頭疼。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，通過調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病等改善癥狀。同時，要保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。

引起做夢的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的，因此經(jīng)常做夢的人可以嘗試要加強鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。但是也有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，注意調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。如果這種情況長期得不到改善，建議診斷一下，可以服用一下中藥調(diào)理治療