23 歲長期多夢影響白天狀態，可能是疾病所致，也可能與不良生活習慣、心理因素等有關，比如睡眠環境不佳、精神壓力大、神經衰弱、某些疾病的前期表現等。 1. 睡眠環境：睡眠環境不好，如噪音大、光線強、溫度不適等，會影響睡眠質量，導致多夢。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度，有助于提高睡眠質量。 2. 精神壓力：工作或學習壓力過大，心理負擔重，容易引發多夢。學會放松，如通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都可能導致多夢。養成良好的生活習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動。 4. 神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能導致神經衰弱，出現多夢、易醒、記憶力下降等癥狀。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5. 疾病前期表現：某些疾病如抑郁癥、焦慮癥、甲狀腺功能亢進等，在發病前期也可能出現多夢等癥狀。若多夢癥狀持續不緩解，應及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查等，以明確病因。 長期多夢影響生活質量，應引起重視。調整生活方式，若仍無改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

您的情況考慮可能是內分泌方面的疾病.您的情況最好到醫院正規診治,遵醫囑治療.愿健康.

您好,考慮神經衰弱癥或者植物神經功能紊亂引起的飲食需要避免辛辣,生冷及煙酒茶,藥物治療方面可以醫生指導下服用谷維素,維生素B1以及健腦補腎丸或者安神補腦,腦心舒口服液等.

您的情況傾向于抑郁癥，具體需要到醫院治療，建議平時保持陽光開朗的心情，多去熱鬧的地方，或者中藥結合針灸徹底治療。

作夢是睡眠的一種正常現象,但如果睡眠很淺,起床后覺得沒睡熟,可睡覺就惡夢不斷,就是神經衰弱了.也有人入睡困難,多夢易醒,夜間興奮難眠,整天頭昏腦脹,耳鳴健忘.一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.