長期手淫可能導致腎虧、氣血不足、神經衰弱等，進而出現怕冷、早泄、心慌、失眠等癥狀。調理方法包括中藥調理、飲食調整、生活習慣改善、適度運動、心理調節等。 1. 中藥調理：可選用金匱腎氣丸、金鎖固精丸、安神補腦液等。金匱腎氣丸有溫補腎陽的作用；金鎖固精丸能固腎澀精；安神補腦液可生精補髓，益氣養血，強腦安神。但用藥需遵醫囑。 2. 飲食調整：多吃溫熱、補腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。避免生冷、辛辣食物。 3. 生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒除手淫習慣，減少性刺激。 4. 適度運動：如慢跑、太極拳等，增強體質，促進血液循環。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，通過綜合調理，身體狀況有望得到改善。但恢復需要一定時間，要有耐心和信心。

你好，陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸

　　　　您的癥狀是尿道炎。尿道炎是一種常見病，多見于女性，臨床上分為急性和慢性、非特異性尿道炎和淋菌性尿道炎；急性泥路感染治療不徹底，容易轉為慢性；建議查血常規、尿常規以明確有沒有感染病變；及時、足療程應用消炎藥物治療；平時多飲水，大量飲水使尿量增加，排尿時可沖洗尿道的分泌物；祝康

您好，很高興為您解答，您的情況應該是過度的手淫損傷腎臟，造成腎虛等情況，才會出現早泄，怕冷等情況建議您在以后的生活中多吃一些雞蛋韭菜等食物，另外要注意服用六味地黃丸調理，戒掉手淫，適當的鍛煉身體等

手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。