有助于子宮內淤血排出的食物有紅糖、山楂、益母草、桃仁、黑木耳等。 1.紅糖：性溫，能健脾暖胃、活血化瘀?？梢杂眉t糖煮水喝，幫助促進子宮收縮，加速淤血排出。 2.山楂：具有活血化瘀的作用，能促進子宮血液循環，有利于淤血的排出?？梢灾苯邮秤蒙介蝻嬘蒙介?3.益母草：是一種常見的中藥，也是食材。其能調經活血，促進子宮淤血的排出?？梢杂靡婺覆葜鬁蚺莶琛?4.桃仁：有活血化瘀、潤腸通便的功效?？蓪⑻胰手笾嗍秤?，輔助排出子宮內淤血。 5.黑木耳：富含鐵和維生素 K，具有活血抗凝的作用。食用黑木耳有助于改善血液循環，促進淤血的消散。 總之，合理食用上述食物對于促進子宮內淤血排出有一定幫助，但如果淤血排出不暢或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

你好采取食物作用不大的啊，可以采取使用益母草進行調理