二十歲常腿腳抽筋且愈發頻繁，可能與缺鈣、著涼、疲勞、神經受壓、疾病等因素有關。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易導致抽筋。可通過多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 2.著涼：腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，尤其是睡眠時蓋好被子。 3.疲勞：過度運動或長時間站立行走，肌肉疲勞，易引發抽筋。適當休息，按摩放松肌肉。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部抽筋。需針對病因治療，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等）。 5.疾病：遺傳性風濕病、貧血等疾病也可能引起抽筋。積極治療原發病，控制病情。 總之，腿腳抽筋頻繁發生應引起重視。建議改善生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好：還是手術的原因，建議去排個ＣＴ的片子看具體是怎么回事．

經常抽筋應該是缺鈣引起的，需要補充鈣質才可以。建議服用一些不含糖的鈣片或液體鈣，具體情況，可以去藥店咨詢一下。

你好，腿腳抽筋是缺鈣引起的，建議你補鈣治療。根據你的敘述，建議你多吃常規i排骨喝排骨湯，最好在湯里加食醋，可以幫助鈣的吸收，祝你健康！

您好：腿腳抽筋臨床一般提示有缺鈣現象的發生，建議你到醫院做一個微量元素的檢查以便確診再對癥治療。如果缺鈣你可以給他吃點魚肝油和葡萄糖酸鈣片，期間在結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收，祝你健康。